אידטיש

אנווייזונגען 2.pdf כ'האב דעיס שוין איינמאל געפאוסט, אבער כ'מיין ס'קומט ענדערש דא... מיין מיינונג? ס'א שאד. מ'רעדט צו די ראנג אוידיענס. א בחור וואס ליגט אין "אויסהערן די היינטיגע חתנות"... קענסטו רעדן צום דופן וועגן שיינקייט, מוזיקאליש, טאנצעבל טעמפא, ווער רעדט נאך פון אידישקייט, ער פארשטי...

נעקסט איז עקסערסייז. ווען מ'זאגט פאר א איד 'עקסערסייז' קען ער טראכטן פון דריי זאכן 1. טאנצן, גיין טרעדמיל וכו', ס'הייסט 'קארדיא - הארץ עקסערסייז' 2. אויפהייבן וואג - ס'הייסט 'מוסקל עקסערסייז' 3. סטרעטשינג - ס'הייסט 'פלעקסעביליטי טרעינינג' ס'דא אפאר סיבות צו וועלן מאכן עקסערסייז, און פארשטייט זיך אנד...

גיימער ווייטער? מ'קען גיין ווייטער?... א שאלה וואס פלאגט מיר זייער, ווען די מעשה איז געווען גענדיגט. איז א אידישע משפחה געווען פארלוירן ביי די גויים. אסתר מיט איר אידישע זון דריוש, און אפשר מער דורות... זענען קיינמאל נישט צוריק געקומען צו אידישקייט. איז וויאזוי איז די שמחה גאנץ ווען די העלדין פון ד...

איך האב נאכגעקוקט אין די לוח פון הרב גנוט, און דער מולד האמיתי גייט זיין 20:43 מאנטאג נאכט, אביסל איידער די עקליפס הייבט זיך אן. נישט אינדערפרי ווי הרב בעל נקודות טובות האט געשריבן. איך באהעפט דא א קאפי פון יענער פעידזש איך וויל אויך מעורר זיין, אז די לבנה'ס חודשליכע גאנג איז ממערב למזרח, און די זו...

איז טאקע די ניגון די לעצטע צוויי פראזן?... נאך ספירה אפשר קענסטו עס שיקן... יא יא, צי דו גלייבסט צי נישט. איך האב עס נישט אבער דו קענסט עס הערן אויף שלומי גערטנער'ס לעצטע סידי, דאכצעך ס'הייסט "יהללו". https://j-m.app/?albumId=1240&title=Yehaleli&trackUrl=https://jewishmusic.fm/wp-...

לאנגדזשעוויטי. צוויי פון די זאכן וואס שטערן כלל ישראל אסאך, זענען; 1. דזשאוינט פעין. קניען טוען וויי, רוקן ווייטאג, אקסל, קנעכל, וכו' 2. סטיפנעס. זאכן רירן זיך נישט געשמאק, מ'קען נישט אויסשפרייטן די פיס אדער די ארעמעס אינגאנצן, ווער רעדט נאך פון אנרירן די ערד בשעת די קניען זענען גראד - כ'האפ דו כאפ...

לאנגדזשעוויטי. צוויי פון די זאכן וואס שטערן כלל ישראל אסאך, זענען; 1. דזשאוינט פעין. קניען טוען וויי, רוקן ווייטאג, אקסל, קנעכל, וכו' 2. סטיפנעס. זאכן רירן זיך נישט געשמאק, מ'קען נישט אויסשפרייטן די פיס אדער די ארעמעס אינגאנצן, ווער רעדט נאך פון אנרירן די ערד בשעת די קניען זענען גראד - כ'האפ דו כאפס...

נעקסט איז עקסערסייז. ווען מ'זאגט פאר א איד 'עקסערסייז' קען ער טראכטן פון דריי זאכן; 1. טאנצן, גיין טרעדמיל וכו', ס'הייסט 'קארדיא - הארץ עקסערסייז' 2. אויפהייבן וואג - ס'הייסט 'מוסקל עקסערסייז' 3. סטרעטשינג - ס'הייסט 'פלעקסעביליטי טרעינינג' ס'דא אפאר סיבות צו וועלן מאכן עקסערסייז, און פארשטייט זיך אנ...

פארוואס איז פרוכט נאך אלץ אן אינטעגראלן טייל פון די נייע גיידליינס? ס'האט אסאך צוקער, יא נאטירלעך, אבער נאכאלץ צוקער... וויאזוי זענען טרויבן און באנאנאס בעסער ווי האול גרעין? האול גרעין איז סטארטשי מיט פייבער, וואס פארדייעט זיך שטייטער - נידריג אויף די גלייסימיק אינדעקס, משא''כ די פרוכט וואס זענען ה...

ריכטיג, עסן פעט האלט זאט, משא''כ צוקער. און מ'מעג און מ'דארף עסן געזונטע פעטנס (עכ'פ לשיטת הערשל) מ'דארף נאר נישט סטרעססן צו עסן אזוי סאך פעט, ס'וויכטיגער צו עסן פראטיען. אז מ'קען עסן ביידע, איז מורא'דיג... ביי די וועי, פלעין יואגערט אן קיין פלעיוואר מיין איך האט אויך קארבס, מ'דארף נאר וויסן צו מאכן...

קיינער איז נישט מחולק אז מען מוז מאכן עקסערסייז אלס געזונט. דער רמב"ם שרייבט דאך שוין אז מען דארף מאכן עקסערסייז יעדן איינציגן טאג בעפאר פרישטאג. ס'איז נאר פארהאן א חילוק צווישן עקסערסייז וואס מען מאכט פאר די געזונט, און עקסערסייז וואס מען מאכט אויף אויסצוקוקן גוט, בויען מוסקלען און ספארט. די ...

#ווייטאג כ'יעצט געזען אין ביה''מ א 60+ יעריגער מיט א קעסט, א 70+ יעריגער מיט א וואלקער, כ'נישט געזען א 75 יעריגער וואס קען נישט ארויס פון דערהיים... א זיידע - עמידה לברכות ביי א ברית, קען נישט ארויף גיין צום ארון הקודש (12 גארפיעלד) סאך הכל פון האבן שוואכע פיס/קניען, און נישט קיין גוטע באלאנס. איז ...

אפשר קען מען צאמשטעלן די צוויי?
viewtopic.php?p=241605#p241605

איז לאמיר אנפאנגען מיט דייעט. כ'על שרייבן פון ריסערטש וואס כ'האגעמאכט, די עולם ווערט געבעטן אריין צו פרעגן... קודם די פאקטן. קאלאריעס איז נישט קיין שלעכטע זאך! ס'סך הכל א מעזשערמענט פון כח, למשל, א גאלאן גאזאלין א כח פאר 11 מייל לאקאל ק''י'ע טראפיק. א סופער סנעק האט א כח פון 180 קאלאריעס. ס'דא 3 מינ...

#ווייטאג כ'יעצט געזען אין ביה''מ א 60+ יעריגער מיט א קעסט, א 70+ יעריגער מיט א וואלקער, כ'נישט געזען א 75 יעריגער וואס קען נישט ארויס פון דערהיים... א זיידע - עמידה לברכות ביי א ברית, קען נישט ארויף גיין צום ארון הקודש (12 גארפיעלד) סאך הכל פון האבן שוואכע פיס/קניען, און נישט קיין גוטע באלאנס. איז ...

צוצולייגן א פוינט צו פשוט און גראד , כ'מיין מ'קוקט אן עקסערסייז ביי אונז ווי לערנען נך, ווייסט אזויווי, אהא מ'דארף עס טון ווען כ'על פונקט זיין און די מאוד, ווערן נתעורר די ריכטיגע וועג, און האבן א טרעדמיל צווישן די הויז און ביה"מ... אה, און קיינער זאל נישט זעהן... און הערשט דעמאלטס הייבט זיך עס...

בויען מוסקלען וכו' איז דען אזוי סאך ארגער ווי תאוות האכילה? - עסן וואס מ'זעהט אן טראכטן (זיך נישט קענען צוריקהאלטן ווען מ'זעהט תיקון גלייך נאך שחרית..) וכו' און בכלליות פירן אן אומגעזונטן לעבנסשטייגער? צו עס איז פאקטיש ערגער ווייס איך נישט, אבער בויען די מוסקלען קומט דאך פון די יוונים, אבער בויען ד...

כ'וויס נישט צו דאס קומט דא, אויב נישט ביטע לאזן וויסן. וואס האלט די עולם אויף דעם?

איבעוואג איז נישט די איינציגסטע געזונטהייט פראבלעם וואס איז דא ביינונז. הארץ פראבלעמען, קאלעסטראל, הויכע בלוט דרוק, צוקער 2, קני ווייטאג וכו' האבן לאו דוקא מיט די אויסזעהן. און קענען יא ווערן פארראכטן מיט די ריכטיגע מהלכים... חוץ מזה, וואס גייט מיך אן וואס דעם בחור'ס דרייוו איז, אויב דאס גייט מאכן ד...

א גוטן יעדער איינער. די וועלט איז געווארן עפעס זייער ביזי מיט געזונט לעטצנס, יעדער וואס האט א מייק זאגט א מיינונג, די גאס איז פול מיט אינפארמאציע, און מיסאינפארמאציע... וויאזויקען מען וויסן וואס ס'ריכטיג? לאמיר דא אהער ברענגען שאלות אויף געזונט, פארלירן וואג, דייעט, עקסערסייז, א.ד.ג. האסט עפעס וואס ...

טיפע טאשן האט געשריבן: ↑מאנטאג אוגוסט 18, 2025 9:30 am

בודקע האט געשריבן: ↑מאנטאג אוגוסט 11, 2025 10:27 pm

שלעכט...

#דאפעלט

איינער מיט די ווידעא פון מר ביעסט פון די chocolate factory ?

איינער קוקט אפילו די זאכן ?

קוקט נישט אויס אזוי