חזק חזק ונתחזק! ענקזייעטי.

[דער תהלים איד]

און נאך א וויכטיגע זאך: איך האב באגלייט איינעם וואס איז געווען אויף 2 מעדיקעישנס אבער ס'האט נישט געהאלפן. געליטן געפערליך פון פאניק אטאקעס, און נאך.

ארויסגעשטעלט האט זיך אבער אז יענער האט באקומען ביידע מעדיקעישן'ס פון א פריימערי דאקטאר, איינער וואס האט געהייסן א מלך ה'דאקטוירים (מ'קען אפשר אליינס פארשטיין וועמען איך מיין), אבער פארט נאר א פריימערי דאקטאר און נישט א סאקייעטרסיט. איך האב אויך דעמאלס גענומען רעפערל ביי הרב לעווי (מענטל קעיר/ביקור חולים) פאר א גוטע סאקייעטריסט לויט יענעמס יארגאנג און פיזישע אישוס וכו', ער האט מיר רעפערירט איינעם אין מאנהעטן.

און, יענער האט אים געהייסן אראפגיין צוביסלעך פון ביידע מעדיקעישאנס, און ארויפגיין אויף איין אנדערע, עפעס וואס הייסט אסאך א שוואכערע. און... יענער איז א נייע מענטש! ס'איז שוין אריבער אפאר יאר, און לפי ידיעתי האט שוין יענער פארגעסן וואס ענקזייעטי און פעניק מיינט.

וואס איך וויל ארויסברענגען איז אז מ'זאל "נישט" גיין בלויז צום פריימערי דאקטאר, נאר דוקא צו א סאקייעטריסט, א דאקטאר וואס איז "געמאכט פאר דעם".

[געהאלפענער]

► Show Spoiler

איך האב מיך איינגעשריבן דא צו קענען שרייבן מיין דורכגאנג פון ענקזייעטי, למעשה האב איך אנגעהויבן שרייבן אין מעקן פאר בערך אכט מאל נישט וויסנדיק וואס יא צו שרייבן אין וואס נישט, געבליבן איז אז איך גיי שרייבן וואס עס קומט מיר די ערשטע ארויף אין מח, יהי לרצון אמרי פי.

איך האב געהאט געשריבן דא אז איך האב ענקזייעטי אין איך גייט ב"ה פאר הילף ווען אימער עס פעלט אויס פאר די לעצטע פאר יאר, אין גראד האט איינער אריינגעשפרונגען פרעגן אז אפשר זאל איך טוישן מהלך, כבוד הרב איך האב גארנישט קעגן אייך אבער מסתמא פארשטייט איר נישט וואס ענקזייעטי מיינט (איר זאלט קיינמאל נישט דארפן וויסן) אין נישט וויסן איז בכלל נישט קיין פראבלעם, ווייל אין מיינע גוטע צייטן קען איך אויך נישט פארשטיין וואס א צווייטער גייט דורך.

איך האב אנגעהויבן ליידן פון דיזינס נאך מיין חתונה, איך בין געלאפן פון איין דאקטער צום צווייטן, פון מיין לאקאל פריימערי דאקטער צום ENT געשטעקט פאר ליים דיזיעס, געמאכט א MRI, ביז צום ספעציאליסט וואס האט מיר מסביר געווען אז איך האב א דיזיעס וואס מאכט קאפוויי אין מיך געגעבן א ליסט פון מעדיקעשען וואס איך האב ב"ה קיינמאל נישט גענומען.

פאר די נעקסטע 18 חדשים איז די לעבן מער ווייניגער אנגעגאנגען מיט up's and downs וואס רוב דערפון געדענק איך אפילו נישט.

זייער אסאך פרעגן פון וואס קומט ענקזייעטי, די ענטפער איז, איך ווייס נישט, אבער איך אמאל געהערט אז אסאך מאל קומט עס פון איינער וואס זיין מח איז שוין ערוואקסן אין ער טראכט צו טיף פונעם עתיד אין דאס קען צו ברענגען ענקזייעטי, ביי מיר, פאר איבער פיר יאר צוריק האב מיר אפגעווארט א מזל טוב אראפ צו ברענגען מיין ערשטע קינד אויף דעם וועלט, איך געדענק נאך ביז היינט די שבת פאר דעם ווי איך בין געזיצן אין דער היים אין געוויינט ווי א בעבי, איך האב פלעין געציטערט פונעם עתיד, איך האב נישט געקענט עסן אבער איך בין געווען הונגעריק, מיין חשובע בני בית האט מיך ב"ה זייער גוט פארשטאנען (אן עקסטרע שבח והודעה צום השי"ת) אין מיך געטרייט צו העלפן ווי אימער מעגליך, זונטאג אינדערפרי האב איך אויפגעהויבן די טעלעפאן צו מיין חתן רבי, א איד א תלמוד חכם א רב אין מאנסי, אין ער האט מיך אויסגעהערט אין מיך געהייסן גיין צו זעלענקא ע"ה אין בעטן קלאנעפאן פאר ביז נאך די בע פארברייטערט שמחה, אין מיך געהייסן צוריק רופן נאך צוויי וואכן, אין האב איינגענומען די קלאנעפאן אין עס האט מיך מוראדיק אראפ געשלעפט ממש אז וויכטיגע זאכן זענען מיר נישט אנגעגאנגען אין איך האב גענומען זייער לאכט, יענע דאנערשטאג נאכמיטאג האב איך געהאט מיין עלטסטע קינד למזל טוב אין ב"ה געמאכט זייער א שיינע שמחה טאקע אינטער די אינפלוס פון די מעדיקעשאן.

צוויי וואכן שפעטער האט מיך מיין חתן רבי געהייסן רופן רעליעף אין קרית יואל ווי הרב לעווי האט מיך ריפערט צו איינעם א גוטע טערעפיסט אין זאכן האבן אנגעהויבן גיין צום בעסערן, ביז חלק ב' האט זיך אנגעהויבן...

אפאר וואכן שפעטער האט מען אנגעהויבן הערן פון עפעס א ווירוס (איינער ווייסט נאך פון וואס איך דער) וואס בושעוועט אינעם ווייטן כינע אין ווי וואס ווען איז עס אנגעקומען קיין אמעריקע, ב"ה מיט מיין זשאב בין איך געבליבן אבער אזוי אסאך אנדערע האב איך געמוזט ארבעטן פון דער היים, אין אן קיין בתי מדרשים אין אן קיין אפיס האט די ענקזייעטי אן רשות זיך צוריקגעמאכט זיין וועג אין מיר, און ווייטער האב איך נישט געקענט עסן, אויף אזוי ווייט אז איך האב פארלוירן בערך 15 פונט (אראפ פון 130) אין איך האב נישט געקענט אנגיין מיט מיין לעבן נארמאל, נאך אסאך טערעפי, אין נאכן דורכרעדן אלעס מיט דעת תורה, אין מיט די צושטימונג פון מיין טייערע אשת חיל וואס איר קומט זיך אסאך צו באדאנקען אז איך בין ב"ה געזונט, בין איך ארויף אויף זאלאף, א קליינע דאעס פון 100 מיליגרעם, אבער געהאט א ישועה בדרך הטבע, אין מיין לעבן איז צוריק צום נארמאל.

איך האב נאך אסאך צו צולייגן ועוד חזון למועד.

אבער רבותי, א שיינע מעשה הא? פארוואס האב איך עס אראפגעשריבן אין פארוואס אויף א פובליק פארום, נישט ווייל איך בין א שרייבער, נאר ווייל איך וויל ענק בעטן אויב גייט עס אמאל א דורך עפעס אין די נושא, שעמט אייך נישט אין גייט פאר הילף, אויב זעט איר איינעם וואס גייט דורך א מענטל שוועריקייט, שטייט נישט אין די זייט, קוקסט ווי איר קענט ארויסהעלפן, בגוף, בחיזוק און בממון.

איך אליין האב שוין ארויסגעהאלפן אפאר אידן, אין ניין, נישט אז איך האב מיך זעלבסט דערקלערט א טערעפיסט, אזוי ליידער אסאך אנדערע וואס טרעטן אויף אידיש בלוט (פארלאנגט זיך אן עקסטרע טעמע) נאר מיט זיי העלפן וועם צו רופן, בארגן געלט אדער אפילו פלעין צו אפפערן צו בארגן געלט.

אונטערשטע שורה, מענטל העלט דארף מען קער נעמען פונקט ווי פיזיקעל העלט.

עצה טובה, פאר מענטשן וואס ליידן פון ענקזייעטי, מאכן עקסערסייז קען אסאך העלפן.

איך בין נישט אויף קיין אנדערע פארומס, אין אויך נישט אויף וואטסעפפ, אבער פילט פריי ארומצושיקן מיין געשיכטע, אפשר וועט עס קענען העלפן נאך א איד.


נ.ב. אויב ווילט איר דווקא וויסן, חוץ צוריק באקומען די 15 פונט וואס איך האב פארלוירן האב איך שוין צוגענומען נאך 35 פונט.

א וויכטיגע זאך וואס האט עכט נישט צו טוען מיט די נושא פון ענקזייעטי, אבער יא מיט מיין מעשה.

אין די 18 חדשים פארן האבן מיין קינד פלעגט איך דאך ליידן פון דיזינס כסדר (על כל פנים, געמיינט) איז איינע פון די זאכן וואס איך פלעג טוען איז געווען זיך אייביג מיטשלעפן א באטל וואסער (אן עקסטרע מיטמאכנישט אז די געפילטערע סינק וואסער מאכט דיזי) אין פאל איך ווער דיהיידערעד, איך פלעג ארויס לויפן פאר ברוך שאמר שבת אינדערפרי שנעל געבן א טרינק אין אפאכט געגעבן נישט צו רעדן צו קיינעם כמעט ביז נאך קידוש ווייל איך קען דאך ווערן דיזי, (גיי פארשטיי נישט).

צוריק צו אונז, וואס וויל איך ארויס ברענגען, ווען איז זעט א נארמאלע אינגערמאן טוען עפעס וואס איר טראכט איז נישט נארמאל אפילו א נאענטע משפחה/חבר וכו, פרעג אים נישט פארוואס ער טוט עס אין זיכער נישט אין פובליק. דן זיין לכף זכות דארף מען אייביג, שטעלט ענק פאר וואס מיין ברודער האט געטראכט ווען ער האט מיך געזען ארויסלויפן ראש השנה ביי למנצח שנעל צו געבן א טרינק פון מיין באטל.

[אנדערער]

וואס דו זאגסט??? א נאנטער באקאנטער האט אייביג מיט זיך א פלעשל פאר פחד פון דיהיידרעישן און ליידט אויך פון ענקזייעטי כאטש ער וויל נישט מודה זיין

[צד השוה]

די ערשטע מאל וואס איך פייל אריין אין דעם אשכול. (דארף מען סתם אזוי ווערן מער אקטיוו דא. דאס פלאץ איז באמת געשמאק אין היימיש)

@נשמה פלאם @געהאלפענער שכח פארן שרייבן אויף דעם נושא, און הצלחה אויף ווייטער!

[צד השוה]

האמיר לעצטנס עוסק געווען אינעם ענקזייעטי נושא.

אדרבה, לאמיר עס אויסשמועסן.

אין איין ווארט
מ'ווערט פארכאפט אין א נעץ פון Fearing fear
ס'איז ממש א loop וואס מ'קען גיין זייער טיף

די כאפסט אן עפעס וואס פאסירט כסדר ביי ענגזייעטי ליידענדע ווי דער מח וואס זיכט א וועג ארויס פון דעם סכנה וואס זי איז אין, טרעפט נאך זאכן אויף וואס זיך אנצוכאפן.

נישט אלע וואס ליידן אויף ענגזייעטי האבן עס אויף דעם אויפן

[צד השוה]

עטליכע זאכן וואס האבן מיר געהאלפן

1. די בוק THE DARE RESPONSE. ס'איז סופער גוט
לויט מיין עקספיריענס העלפט עס שטארק פאר פאניק, סאשעל ענעקזייעטי און העלט ענעקזייעטי.
פאר דשענערעל ענעקזייעטי האט עס מיר נישט אזוי געהאלפן
אבער די ריליעף איז שטארק. ס'שלעפט ארויס די מענטש פון די נעווער ענדיג לופ פון מורא האבן פון פחד..


2. עדמיטן די פאקט אז מ'לייד אויף ענעקזייעטי, ליידן און לעבן אין דינייעל אדער נישט שערן מיט די לעבנס שותף איז עפעס וואס לייגט שטארקע פרעשור אויף די אזוי אנגעשטרענגטע סוטואציע

3. אפמאכן אז מ'גייט פער טערעפי, איך דארף טערעפי און כ'האב נישט קיין פראבלעם צי גיין, דאס עצם עקסעפטן אז איך דארף און איך גיי גיין בארואיגט דאס געוויסן

המשך יבא בעז''ה

שכח פארן מיטטיילן!

בין איך נייגעריג צו הערן פון דיר.
וועלכע חלק פון די ביך פילסטו העלפט דיר?

און ווי מ'קען זעהן פון די שירות איז דער פחד פון דער פחד זייער שטארק ביי דיר. דעס איז שוין אבער איינער פון די תוצעת, ווייסטו וואס די טריגער פאר דעם אלעם איז?


עדמיטן אין זיין אפען מיט זיך איז פון די וויכטיגסטע זאכן! (און ס'אינוואלוועד ארבעט)

[צד השוה]

► Show Spoiler

איך האב מיך איינגעשריבן דא צו קענען שרייבן מיין דורכגאנג פון ענקזייעטי, למעשה האב איך אנגעהויבן שרייבן אין מעקן פאר בערך אכט מאל נישט וויסנדיק וואס יא צו שרייבן אין וואס נישט, געבליבן איז אז איך גיי שרייבן וואס עס קומט מיר די ערשטע ארויף אין מח, יהי לרצון אמרי פי.

איך האב געהאט געשריבן דא אז איך האב ענקזייעטי אין איך גייט ב"ה פאר הילף ווען אימער עס פעלט אויס פאר די לעצטע פאר יאר, אין גראד האט איינער אריינגעשפרונגען פרעגן אז אפשר זאל איך טוישן מהלך, כבוד הרב איך האב גארנישט קעגן אייך אבער מסתמא פארשטייט איר נישט וואס ענקזייעטי מיינט (איר זאלט קיינמאל נישט דארפן וויסן) אין נישט וויסן איז בכלל נישט קיין פראבלעם, ווייל אין מיינע גוטע צייטן קען איך אויך נישט פארשטיין וואס א צווייטער גייט דורך.

איך האב אנגעהויבן ליידן פון דיזינס נאך מיין חתונה, איך בין געלאפן פון איין דאקטער צום צווייטן, פון מיין לאקאל פריימערי דאקטער צום ENT געשטעקט פאר ליים דיזיעס, געמאכט א MRI, ביז צום ספעציאליסט וואס האט מיר מסביר געווען אז איך האב א דיזיעס וואס מאכט קאפוויי אין מיך געגעבן א ליסט פון מעדיקעשען וואס איך האב ב"ה קיינמאל נישט גענומען.

פאר די נעקסטע 18 חדשים איז די לעבן מער ווייניגער אנגעגאנגען מיט up's and downs וואס רוב דערפון געדענק איך אפילו נישט.

זייער אסאך פרעגן פון וואס קומט ענקזייעטי, די ענטפער איז, איך ווייס נישט, אבער איך אמאל געהערט אז אסאך מאל קומט עס פון איינער וואס זיין מח איז שוין ערוואקסן אין ער טראכט צו טיף פונעם עתיד אין דאס קען צו ברענגען ענקזייעטי, ביי מיר, פאר איבער פיר יאר צוריק האב מיר אפגעווארט א מזל טוב אראפ צו ברענגען מיין ערשטע קינד אויף דעם וועלט, איך געדענק נאך ביז היינט די שבת פאר דעם ווי איך בין געזיצן אין דער היים אין געוויינט ווי א בעבי, איך האב פלעין געציטערט פונעם עתיד, איך האב נישט געקענט עסן אבער איך בין געווען הונגעריק, מיין חשובע בני בית האט מיך ב"ה זייער גוט פארשטאנען (אן עקסטרע שבח והודעה צום השי"ת) אין מיך געטרייט צו העלפן ווי אימער מעגליך, זונטאג אינדערפרי האב איך אויפגעהויבן די טעלעפאן צו מיין חתן רבי, א איד א תלמוד חכם א רב אין מאנסי, אין ער האט מיך אויסגעהערט אין מיך געהייסן גיין צו זעלענקא ע"ה אין בעטן קלאנעפאן פאר ביז נאך די בע פארברייטערט שמחה, אין מיך געהייסן צוריק רופן נאך צוויי וואכן, אין האב איינגענומען די קלאנעפאן אין עס האט מיך מוראדיק אראפ געשלעפט ממש אז וויכטיגע זאכן זענען מיר נישט אנגעגאנגען אין איך האב גענומען זייער לאכט, יענע דאנערשטאג נאכמיטאג האב איך געהאט מיין עלטסטע קינד למזל טוב אין ב"ה געמאכט זייער א שיינע שמחה טאקע אינטער די אינפלוס פון די מעדיקעשאן.

צוויי וואכן שפעטער האט מיך מיין חתן רבי געהייסן רופן רעליעף אין קרית יואל ווי הרב לעווי האט מיך ריפערט צו איינעם א גוטע טערעפיסט אין זאכן האבן אנגעהויבן גיין צום בעסערן, ביז חלק ב' האט זיך אנגעהויבן...

אפאר וואכן שפעטער האט מען אנגעהויבן הערן פון עפעס א ווירוס (איינער ווייסט נאך פון וואס איך דער) וואס בושעוועט אינעם ווייטן כינע אין ווי וואס ווען איז עס אנגעקומען קיין אמעריקע, ב"ה מיט מיין זשאב בין איך געבליבן אבער אזוי אסאך אנדערע האב איך געמוזט ארבעטן פון דער היים, אין אן קיין בתי מדרשים אין אן קיין אפיס האט די ענקזייעטי אן רשות זיך צוריקגעמאכט זיין וועג אין מיר, און ווייטער האב איך נישט געקענט עסן, אויף אזוי ווייט אז איך האב פארלוירן בערך 15 פונט (אראפ פון 130) אין איך האב נישט געקענט אנגיין מיט מיין לעבן נארמאל, נאך אסאך טערעפי, אין נאכן דורכרעדן אלעס מיט דעת תורה, אין מיט די צושטימונג פון מיין טייערע אשת חיל וואס איר קומט זיך אסאך צו באדאנקען אז איך בין ב"ה געזונט, בין איך ארויף אויף זאלאף, א קליינע דאעס פון 100 מיליגרעם, אבער געהאט א ישועה בדרך הטבע, אין מיין לעבן איז צוריק צום נארמאל.

איך האב נאך אסאך צו צולייגן ועוד חזון למועד.

אבער רבותי, א שיינע מעשה הא? פארוואס האב איך עס אראפגעשריבן אין פארוואס אויף א פובליק פארום, נישט ווייל איך בין א שרייבער, נאר ווייל איך וויל ענק בעטן אויב גייט עס אמאל א דורך עפעס אין די נושא, שעמט אייך נישט אין גייט פאר הילף, אויב זעט איר איינעם וואס גייט דורך א מענטל שוועריקייט, שטייט נישט אין די זייט, קוקסט ווי איר קענט ארויסהעלפן, בגוף, בחיזוק און בממון.

איך אליין האב שוין ארויסגעהאלפן אפאר אידן, אין ניין, נישט אז איך האב מיך זעלבסט דערקלערט א טערעפיסט, אזוי ליידער אסאך אנדערע וואס טרעטן אויף אידיש בלוט (פארלאנגט זיך אן עקסטרע טעמע) נאר מיט זיי העלפן וועם צו רופן, בארגן געלט אדער אפילו פלעין צו אפפערן צו בארגן געלט.

אונטערשטע שורה, מענטל העלט דארף מען קער נעמען פונקט ווי פיזיקעל העלט.

עצה טובה, פאר מענטשן וואס ליידן פון ענקזייעטי, מאכן עקסערסייז קען אסאך העלפן.

איך בין נישט אויף קיין אנדערע פארומס, אין אויך נישט אויף וואטסעפפ, אבער פילט פריי ארומצושיקן מיין געשיכטע, אפשר וועט עס קענען העלפן נאך א איד.


נ.ב. אויב ווילט איר דווקא וויסן, חוץ צוריק באקומען די 15 פונט וואס איך האב פארלוירן האב איך שוין צוגענומען נאך 35 פונט.

א וויכטיגע זאך וואס האט עכט נישט צו טוען מיט די נושא פון ענקזייעטי, אבער יא מיט מיין מעשה.

אין די 18 חדשים פארן האבן מיין קינד פלעגט איך דאך ליידן פון דיזינס כסדר (על כל פנים, געמיינט) איז איינע פון די זאכן וואס איך פלעג טוען איז געווען זיך אייביג מיטשלעפן א באטל וואסער (אן עקסטרע מיטמאכנישט אז די געפילטערע סינק וואסער מאכט דיזי) אין פאל איך ווער דיהיידערעד, איך פלעג ארויס לויפן פאר ברוך שאמר שבת אינדערפרי שנעל געבן א טרינק אין אפאכט געגעבן נישט צו רעדן צו קיינעם כמעט ביז נאך קידוש ווייל איך קען דאך ווערן דיזי, (גיי פארשטיי נישט).

צוריק צו אונז, וואס וויל איך ארויס ברענגען, ווען איז זעט א נארמאלע אינגערמאן טוען עפעס וואס איר טראכט איז נישט נארמאל אפילו א נאענטע משפחה/חבר וכו, פרעג אים נישט פארוואס ער טוט עס אין זיכער נישט אין פובליק. דן זיין לכף זכות דארף מען אייביג, שטעלט ענק פאר וואס מיין ברודער האט געטראכט ווען ער האט מיך געזען ארויסלויפן ראש השנה ביי למנצח שנעל צו געבן א טרינק פון מיין באטל.

יוש דאס איז פעינפול

די שרייבסט אזוי ריכטיג אז מען דארף דן זיין.
אחוץ דן זיין דארף מען אויך וויסן נישט צו העלפן אויב מען פארשטייט נישט דעם ליידענדער.

האב איך מיטגעהאלטן ווי א בחור האט געהאט א פאוביע פון חלש'ן און שטענדיג געהאט א באטל וואסער נעבן זיך.
איינמאל האט דער משגיח אין ישיבה איהם געהייסן צוגיין צום עמוד (אן עולה פאר זיך) און דער בחור וויסנדיג אז ער קען נישט ארויסלויפן פון שוהל אויב פילט ער ווי ער פאלט צוזאם, איז געווען ביזי זיך נאס מאכן א גאנצע צייט.

דער משגיח ווילנדיג העלפן דעם בחור האט עס אוועקגענומען, וואס האט געברענגט דעם בחור ארויסצולויפן פון בית מדרש.



האסט א אינגע בחור'ל וואס האט נישט קיין טאג אין נאכט און ספראוועט זיך מיט יסורים, וואס דארף זיך יעצט פארשטעקן פון בושה פון די גאנצע ישיבה ווייל דער משגיח וויל העלפן.

ווי זאגט נאר אונזער ירום הודו, Don't

[נשמה פלאם]

עטליכע זאכן וואס האבן מיר געהאלפן

1. די בוק THE DARE RESPONSE. ס'איז סופער גוט
לויט מיין עקספיריענס העלפט עס שטארק פאר פאניק, סאשעל ענעקזייעטי און העלט ענעקזייעטי.
פאר דשענערעל ענקזייעטי האט עס מיר נישט אזוי געהאלפן
אבער די ריליעף איז שטארק. ס'שלעפט ארויס די מענטש פון די נעווער ענדיג לופ פון מורא האבן פון פחד..


2. עדמיטן די פאקט אז מ'לייד אויף ענקזייעטי, ליידן און לעבן אין דינייעל אדער נישט שערן מיט די לעבנס שותף איז עפעס וואס לייגט שטארקע פרעשור אויף די אזוי אנגעשטרענגטע סוטואציע

3. אפמאכן אז מ'גייט פער טערעפי, איך דארף טערעפי און כ'האב נישט קיין פראבלעם צי גיין, דאס עצם עקסעפטן אז איך דארף און איך גיי גיין בארואיגט דאס געוויסן

המשך יבא בעז''ה

שכח פארן מיטטיילן!

בין איך נייגעריג צו הערן פון דיר.
וועלכע חלק פון די ביך פילסטו העלפט דיר?

און ווי מ'קען זעהן פון די שירות איז דער פחד פון דער פחד זייער שטארק ביי דיר. דעס איז שוין אבער איינער פון די תוצעת, ווייסטו וואס די טריגער פאר דעם אלעם איז?


עדמיטן אין זיין אפען מיט זיך איז פון די וויכטיגסטע זאכן! (און ס'אינוואלוועד ארבעט)

איך פלעג האבן געפערליכע פחד פון א הארץ אטאקע, ס'האט מיך ממש צושוידערט,
פון דארט איז עס געפארן צי סאשעל ענקזייעטי, צי פאניק (זעלטן) און צי דשענערעל ענקזייעטי

די בוק האט מיך די עיקר געהאלפן פאר פאניק, דהיינו די ענקזייעטי זאל נישט אנקומען צו פאניק, ב''ה די לעצטע האלבע יאר ווייס איך נישט פון פאניק צי זאגן.

מיט די צייט איז די סאשעל ענקזייעטי מער ווייניגער געגאנגען א גאנג, ב''ה,

היינט ליידט איך בעיקר אויף דזשענעראל ענקזייעטי, דהיינו כ'בין אסאך אנגעצויגן מיט פיזישע סימפטאמען אויך וואס קומט ממש ביי דיפאלט, בעיקר ביי די הארץ, ווי סקרוך וואס לויפט כסדר דורך די הארץ, קראצענישן ביים הארץ, ברעין פאג און נאך, אבער כ'ווייס נישט פונקטליך וואס ס'טריגערט עס. (די וויזיט ביים דאקטאר ווייזט אלעס איז מסודר חוץ אביסל הויכע בלוט דרוק וואס קומט וויירשיינליך פון די ענקזייעטי)

כ'וויל אנהייבן טערעפי גראד נאך יו''ט בעז''ה, די אויבערשטער זאל העלפן ס'זאל שוין נישט אויספעלן דאן.

[נשמה פלאם]

א אינטערסאנטע זאך האב איך אויפגעפאסט

בעת מ'איז anxious, איז מען מוראדיג אומבאקוועם דערמיט, מ'וויל עס באהאלטן פאר יעדע פרייז אז קיינער זאל נישט באמערקן אז מ'איז אנגעצויגן, וואס דאס אליינס לייגט דרוק אויפן מענטש און מאכט נאר די מצב ערגער.
אין גוטע מאמענטן וואס מ'לעבט געשמאק איז הונדערט מאל גרינגער צי שערן מיט א צווייטן אז מ'האט א פראבלעם. ס'איז נישט דא די resistance.

[שאינו יודע לשאול]

געוואלד! איינער מיט אן עצה אויף פסח ענקזייעטי?

מיין טעראפיסט זאגט אז ס'וועט אוועקגיין אין א וואך....

[נשמה פלאם]

די לעצטע וואך צייט האב איך געשערט מיין מצב מיט מיין מורה הוראה און מיט נאך איינעם וואס ס'איז געווען נוגע.
וואס זאל איך זאגן? ס'איז הימל און ערד. כ'שפיר ווי א נייע מענטש נאר פון דעם!
אזוי אויך שער איך מיט מיין לעבנס שותף אלעס אויף טריט און שריט. פארשטייט זיך אויף א פאזיטיווע פארנעם.
די פרעשור איז אראפ צי ממש זערא, ברוך השם פאר דעם, וכן יעזור ה' להלאה.
רבותי עס לוינט זיך צי עפענען! עס העלפט ממש אומגלויבליך. כ'זעה יעצט אז א ריזיגע חלק פון די פראבלעם איז געווען אז ס'איז געווען שטעקן אין מיר במילא בין איך צוקוועטשט געווארן דערפון
איך פלאן ווייטער אנצוהייבן טערעפי נאך יו''ט בעז''ה..
מיין אישי איז אפן צי שערן מיין עקספיריענס און העלפן אידישע קינדער.

[ישר והפך]

די לעצטע וואך צייט האב איך געשערט מיין מצב מיט מיין מורה הוראה און מיט נאך איינעם וואס ס'איז געווען נוגע.
וואס זאל איך זאגן? ס'איז הימל און ערד. כ'שפיר ווי א נייע מענטש נאר פון דעם!
אזוי אויך שער איך מיט מיין לעבנס שותף אלעס אויף טריט און שריט. פארשטייט זיך אויף א פאזיטיווע פארנעם.
די פרעשור איז אראפ צי ממש זערא, ברוך השם פאר דעם, וכן יעזור ה' להלאה.
רבותי עס לוינט זיך צי עפענען! עס העלפט ממש אומגלויבליך. כ'זעה יעצט אז א ריזיגע חלק פון די פראבלעם איז געווען אז ס'איז געווען שטעקן אין מיר במילא בין איך צוקוועטשט געווארן דערפון
איך פלאן ווייטער אנצוהייבן טערעפי נאך יו''ט בעז''ה..
מיין אישי איז אפן צי שערן מיין עקספיריענס און העלפן אידישע קינדער.

איך שפיר מיט דיין פרייד. יא אפענקייט איז א אויסטערלישע רעליף. ס'איז א היבשע קונץ עס צו קענען מאכן פאזיטיוו פארן שותף ווען ס'איז נאכנישט אזוי גוט, אבער געדענקט אלע!!! ס'איז א דורכגאנג!!! אפילו ס'זעט אויס "איך וועל שוין קיינמאל נישט זייןם פרייליך אז איך לעב... ס'נישט מעגליך... מיינע מחשבות זענען נעגאטיוו... דאס איזעס..." דאס אלעס גיט זיך איין טאג אי"ה אזא טויש, אז מ'וועט זיך אליינס נישט גלייבן. יא, זיך אויסשמועסן העלפט א געוואאאאלד. אפילו אן קיין הילף, פלעין די ארויסרעדן.

[נשמה פלאם]

די לעצטע וואך צייט האב איך געשערט מיין מצב מיט מיין מורה הוראה און מיט נאך איינעם וואס ס'איז געווען נוגע.
וואס זאל איך זאגן? ס'איז הימל און ערד. כ'שפיר ווי א נייע מענטש נאר פון דעם!
אזוי אויך שער איך מיט מיין לעבנס שותף אלעס אויף טריט און שריט. פארשטייט זיך אויף א פאזיטיווע פארנעם.
די פרעשור איז אראפ צי ממש זערא, ברוך השם פאר דעם, וכן יעזור ה' להלאה.
רבותי עס לוינט זיך צי עפענען! עס העלפט ממש אומגלויבליך. כ'זעה יעצט אז א ריזיגע חלק פון די פראבלעם איז געווען אז ס'איז געווען שטעקן אין מיר במילא בין איך צוקוועטשט געווארן דערפון
איך פלאן ווייטער אנצוהייבן טערעפי נאך יו''ט בעז''ה..
מיין אישי איז אפן צי שערן מיין עקספיריענס און העלפן אידישע קינדער.

איך שפיר מיט דיין פרייד. יא אפענקייט איז א אויסטערלישע רעליף. ס'איז א היבשע קונץ עס צו קענען מאכן פאזיטיוו פארן שותף ווען ס'איז נאכנישט אזוי גוט, אבער געדענקט אלע!!! ס'איז א דורכגאנג!!! אפילו ס'זעט אויס "איך וועל שוין קיינמאל נישט זייןם פרייליך אז איך לעב... ס'נישט מעגליך... מיינע מחשבות זענען נעגאטיוו... דאס איזעס..." דאס אלעס גיט זיך איין טאג אי"ה אזא טויש, אז מ'וועט זיך אליינס נישט גלייבן. יא, זיך אויסשמועסן העלפט א געוואאאאלד. אפילו אן קיין הילף, פלעין די ארויסרעדן.

שכוח!
די ווייב שפירט במילא אז 'עפעס' גייט פאר מיט איר מאן, נאר זי ווייסט נישט וואס פונקטליך ס'איז ווי טאפן אין די פינסטערניש.
ווען מ'שערט עס איז עס א שטיין אראפ פון איר הארץ במילא קען מען עס מאכן פאזיטיוו.
#מיין עקספיריענס.

[געהאלפענער]

WhatsApp Image 2024-05-08 at 10.10.51 PM.jpeg (120.11 KiB) געזען געווארן 333 מאל

[היום]

איינער האט די נומער פון די פנים מאירות טעלעפאון ליין?

[שבת קודש]

די לעצטע וואך צייט האב איך געשערט מיין מצב מיט מיין מורה הוראה און מיט נאך איינעם וואס ס'איז געווען נוגע.
וואס זאל איך זאגן? ס'איז הימל און ערד. כ'שפיר ווי א נייע מענטש נאר פון דעם!
אזוי אויך שער איך מיט מיין לעבנס שותף אלעס אויף טריט און שריט. פארשטייט זיך אויף א פאזיטיווע פארנעם.
די פרעשור איז אראפ צי ממש זערא, ברוך השם פאר דעם, וכן יעזור ה' להלאה.
רבותי עס לוינט זיך צי עפענען! עס העלפט ממש אומגלויבליך. כ'זעה יעצט אז א ריזיגע חלק פון די פראבלעם איז געווען אז ס'איז געווען שטעקן אין מיר במילא בין איך צוקוועטשט געווארן דערפון
איך פלאן ווייטער אנצוהייבן טערעפי נאך יו''ט בעז''ה..
מיין אישי איז אפן צי שערן מיין עקספיריענס און העלפן אידישע קינדער.

דאס איז שוין א אלטע מהלך פון טערעפי וואס שטייט שוין אין חז''ל 'דאגה בלב איש ישיחנו לאחרים'

פארשטייט זיך אז פאר דעם מוז מען טרעפן איינעם וואס איז דיך גרייט אויסצוהערן
און איינעם וואס וועט נישט אוועקמאכן דיינע ווייטאגליכע געפילן אלץ נאריש אדער אומאויסגעהאלטען

[געהאלפענער]

WhatsApp Image 2024-06-05 at 10.22.19 PM.jpeg (134.73 KiB) געזען געווארן 169 מאל

[Azoi Tzi Zugen]

image.png (71.39 KiB) געזען געווארן 124 מאל